🩺 الكبد.. مصنع الجسم العجيب.

الكبد هو أحد أكثر الأعضاء إثارة للدهشة في جسم الإنسان؛ فهو لا يعمل كـ”مرشح” للسموم فحسب، بل يُشبه مصنعًا كيميائيًا يعمل على مدار الساعة ليحافظ على توازن الجسم. دعنا نستكشف بعضًا من أسراره، وكيف يمكننا حماية هذا الكنز الصحي.
*وظائف مذهلة قد لا تعرفها عن الكبد*
1. *محاربة السموم*:
يحوّل الكبد المواد الضارة (مثل الكحول، الأدوية، والمواد الكيميائية) إلى مركبات آمنة يمكن للجسم التخلص منها عبر البول أو الصفراء
2. *مخزن الطاقة الذكي*:
يخزن الكبد الفائض من الجلوكوز على شكل “جلايكوجين”، ويطلقه عند انخفاض السكر في الدم
3. *مصنع البروتينات الحيوية*:
يُنتج الكبد 80% من الكوليسترول في الجسم (الضروري لبناء الخلايا)، ويصنع بروتينات حيوية.
4. *حارس الفيتامينات*:
يُخزن كميات كبيرة من فيتامينات (A, D, E, K) والحديد، ويوزعها على الجسم عندما يحتاجها.
### *نصائح ذهبية لصحة كبدك*
1. *قلل من السموم*:
– تجنب الكحول تمامًا؛ فالكبد يفضل أن يعمل على تنقية جسمك بدلًا من إنهاكه بتحليل الكحول.
– لا تُكثر من المسكنات (مثل الباراسيتامول) دون استشارة طبيب.
2. *تطعيمك درعك الواقي*:
احرص على أخذ لقاحات التهاب الكبد الوبائي (A وB)، خاصة إذا كنت مسافرًا إلى مناطق تنتشر فيها هذه الفيروسات.
3. *حارب الدهون بالحركة*
4. *أضف الألوان إلى طبقك*:
– الخضروات الورقية (مثل السبانخ) والبروكلي تحوي مضادات أكسدة تحمي خلايا الكبد.
5. *لا تهمل الفحوصات الدورية*

“الكبد عضو صامت، فلا تنتظر حتى يصيح بالألم!” — د. أحمد علي، استشاري الجهاز الهضمي.