ما لا تعرفه عن الكلى.

الكلى هي من أهم أعضاء الجسم، تؤدي وظائف حيوية تتعلق بتصفية الدم والتخلص من الفضلات. إليك معلومات طبية أساسية عن الكلى:
1. العدد والموقع:
يمتلك الإنسان كليتين.
تقع كل كلية على جانبي العمود الفقري أسفل القفص الصدري مباشرة.
2. الوظائف الأساسية :
تصفية الدم: تزيل الكلى الفضلات والسوائل الزائدة عن حاجة الجسم على شكل بول.
تنظيم توازن الماء والأملاح: مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم.
تنظيم ضغط الدم: من خلال إفراز هرمون الرينين.
إنتاج هرمونات: مثل الإريثروبويتين الذي يحفز نخاع العظم لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
تنشيط فيتامين D: المهم لصحة العظام.
3. الأمراض الشائعة:
القصور الكلوي الحاد والمزمن.
حصى الكلى.
التهابات الكلى والمسالك البولية.
المتلازمة الكلوية.
ارتفاع ضغط الدم الكلوي.
4. أعراض مشاكل الكلى:
تورم في القدمين أو الوجه.
قلة أو زيادة في التبول.
بول دموي أو رغوي.
إرهاق مزمن.
ضيق في التنفس.
فقدان الشهية.
5. طرق الحفاظ على صحة الكلى :
شرب كميات كافية من الماء.
تقليل الملح والبروتين الزائد في الطعام.
مراقبة ضغط الدم ومستوى السكر في الدم.
الامتناع عن التدخين.
ممارسة الرياضة بانتظام.
تجنب الإفراط في استخدام الأدوية، خصوصاً المسكنات.